Mieux vivre son stress au travail pour gagner en efficacité

110,00

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En visio

9h30 à 16h30

Assurée par Claire Herman : Formatrice, Sophrologue, Hypnothérapeute

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La Formation

Comment réduire et gérer son stress dans son activité professionnelle pour gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres ?

Cette formation à la gestion du stress permet, grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante, d’agir au service de son bien-être et de son efficacité.

Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels.

En ce sens, vouloir gérer son stress est une ambition délicate car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions.

Description

Objectifs de cette Formation

  • Comprendre le stress et ses mécanismes
  • Repérer les messages du corps
  • Savoir anticiper et réagir face aux premiers signes de stress
  • Intervenir de façon autonome sur son propre stress avec des exercices pour calmer le stress aigu et éviter le stress chronique
  • Savoir réagir aux incivilités et aux agressions du quotidien sans rompre la relation

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